gangguan TIDUR malam?

~assalamualaikum~

Hai semua.. how are you? hope fine jela ea? and also in a good mood. not like me.. huhh~ actually kn? aku ni tengah geraamm kt someone tu. tak taw la apsal tetibe nak angin semacam bile ingat dye. ishh. mybe takde pape la sgt. just yg aku bley ckp skrg ni.. susa sgt ke nak sebut 'yes' or 'no'? rse cm buang mase la menunggu something yg belum pasti. huhh~ bkn aku nak marah pun klaw dye bagi jawapan tu. drpd aku dok menunggu cenggini. ishh. tension je. klaw nak taw? aku ni dah geram sgt bley sampai delete number org tu dlm phone. then skrg ni mmg dah bwat pun. hahh. amik la kau. spe sruh bwat aku marah tak tntu psal kn? eyh, nnt kau tak ingat plak number dye klaw nak contact? biar la. ntah ntah kau dah tak nak contact aku lagi kn?? huhu~ fine la. okay.. enough la tu bihah. bkn dye taw pun kau bengang ke tak psal hal ni. tp, aku dah lepaskan kt blog ni kn. kire okay la cket. bnde cenggini lame lame simpan dlm hati pun bahaye kott. huhu~

Okay.. back to our story. actually tak taw la nape. emm. apsal tu bihah? cecite cecite. haha~ lately ni kn aku salu sgt terjage tengah malam. bley plak tu. nak selang seli la bagai. ishh. klaw malam ni okay.. sure malam esok bwat hal. tension la aku cenggini. huhu~ ntah sejak bile penyakit ni datang pun aku tak sure. tp yg penting baru semenjak dua ni la. bile aku cite kt mak aku. dye ckp salu gak kne cmni. then kes aku plak? mybe sbb tak aman tggu result kuar. yeke? masalah nye skrg. aku bukan tak bley tido sbb fikir result. bnde tu klaw asek fikir je pun tak jadi ape kn? haihh. ntah la. gawat jadinya klaw perkara ini dibiarin. huhh~ *bunyi indon ke tu? haha~ ;D

Emm.. klaw nak taw kn? pernah satu malam tu. setiap jam kott aku terjage. rse cm dah tido lme je. then? tengok jam kt phone bru kul 1 lbey. try la tido blek. terjage lagi. bru kul 3 plak. then.. sampai la ke pagi. aku automatik terjage setiap satu jam. wajib plak tu. ishh. tak ke tension cmtu? start malam tu la. aku trus kne penyakit ni. ishh. nak bwat ape klaw terjage cmtu?? except la klaw nak bwat solat sunat kn. mmg bagus la tu. aku sampai ckp sensorang cm org mengigau je bile dah bangun tengah pagi bute tu. 'nape la tak pagi lagi ni? nak tido tak bley. mahu nye jadi gile klaw every night cmni'. huhh~ *ayat tu la yg salu aku sebut taw? hehe~ ;p

So? aku pun try la search kt google. apa ke bendo lah yg menjadi symptom masalah ni kn? then.. usha pnye usha. aku rse cm takde kaitan plak ngan aku. huhh~ yelaa. dye tulis kt situ. punce sbb kemurungan, tekanan kronik la bagai. aku ni still waras drpd yg sume tu. hahaha~ so.. aku just bley tulis kt sini ape tips dye kasi la. utk org cm aku ni kn? antaranye..

- tido pada wktu yg sme setiap hari
- elakkan tido di siang hari
- mempelajari teknik merehatkan minda dan fizikal
- melakukan senaman lebih kerap
- jangan merokok

Haa.. actually ade je lagi tips. tetibe rse malass plak nak tulis sume kt sini. hee~ :) yg ni pun dah enough la kot. just merokok tu takde kaitan la. hehe~ ;p so?? aku hope sangatt next time jangan la bwat hal lagi time pagi bute weyh. ishh. sdey la aku cenggini. nak tido pun tak aman. huhuhu~ ;( sape yg suke tido kne kacau kn? even klaw org bising pun kite nak mengamuk. ni plak sunyi sepi. tp tak bley tido nyenyak. then? tetibe aku rse.. mybe bkn aku sorang je yg kne bnde alah ni. mybe korang pun ade gak penyakit ni kn? emm. it's ok la. mybe tak lame lagi okay la tu. yup. i'm hoping soo la. huhh~

ok.. tataa~